Typ diety: profilaktyczna, wegetariańska, antyoksydacyjna, przeciwzapalna Dla kogo: osoby narażone na stres oksydacyjny i czynniki środowiskowe, dbające o kondycję skóry i układ trawienny Cel: eliminacja wolnych rodników, odciążenie układu pokarmowego i poprawa kondycji skóry Kaloryczność: 1600 kcal Wykluczenia: bez cukru, bez laktozy, bez kazeiny, bez glutenu Wyróżniki: antyoksydacyjne smoothie (480 ml) poprawiające pracę jelit i kondycję mikrobioty, koktajl proteinowy (480 ml) zapewniający podaż białka, roślinna przekąska WeJerky UMAMI (likopen, flawonoidy, polifenole), zakwas buraczany i mieszanki ziołowe rekomendowane przez dr. n.med. Tadeusza Oleszczuka, EstraSOS z kwasami omega poprawiającymi kondycję skóry i redukującymi stany zapalne
28.04.2026
11.02.2026
11.02.2026
Diety opracowane we współpracy z dr. nauk med. Tadeuszem Oleszczukiem (FPU, FPU BIAŁKOWA i POWER ON) zawierają następujące mieszanki ziołowe do przygotowania naparów:
ziołowa mieszanka przeciwzapalna (skład: kurkuma, kardamon, cynamon, imbir,
goździki, pieprz czarny)
wspomaga układ
odpornościowy, działa antyoksydacyjnie i
przeciwbólowo
najlepiej wypić rano, żeby pobudzić
metabolizm
przygotowanie: zalej
mieszankę gorącą wodą i zaparz pod przykryciem przez 10
minut
ziołowa mieszanka łagodząca (skład: kwiaty lipy, krwawnik pospolity,
pięciornik gęsi, liście melisy, liście szałwii, skrzyp
polny)
ułatwia regenerację organizmu, wycisza i
uspokaja
najlepiej wypić przed snem
przygotowanie: zalej
mieszankę gorącą wodą i zaparz pod przykryciem przez 10
minut
morwa biała (owoce)
reguluje poziom
cukru we krwi, poprawia trawienie, wspiera układ
sercowo-naczyniowy
napar (owoce
zalej gorącą wodą i zaparz pod przykryciem) najlepiej
wypić po południu, żeby dodać sobie energii na resztę
dnia; owoce można też potraktować jako zdrową
przekąskę
ziołowa mieszanka pobudzająca (skład: sencha, jagody goji, żeń-szeń
koreański)
dodaje energii i poprawia
samopoczucie
najlepiej wypić rano zamiast drugiej
kawy
przygotowanie: zalej
mieszankę gorącą wodą i zaparz pod przykryciem przez 10
minut
ziołowa mieszanka wyciszająca (skład: roiboos, bazylia tulsi, suszony
ananas)
obniża poziom kortyzolu, poprawia trawienie,
oczyszcza organizm z toksyn
najlepiej wypić
przed snem
przygotowanie: zalej
mieszankę gorącą wodą i zaparz pod przykryciem przez 10
minut
ziołowa mieszanka relaksująca (skład: rumianek, chaber, babka lancetowata,
dziurawiec, nagietek)
poprawia
krążenie i jakość nasienia, podnosi poziom
testosteronu
najlepiej wypić po pracy, żeby złapać oddech
po ciężkim dniu
przygotowanie: zalej
mieszankę gorącą wodą i zaparz pod przykryciem przez 10
minut
Anna
Augustyn-Protas
Agnieszka @po_klosie
Pobierz aplikację